燕麥烤香蕉
菜式簡介
這是一道簡單又好吃的甜品，低熱量，吃起來完全沒負擔，更適合要健身減肥的MM。香蕉營養均衡，富含多種人體必需的維生素和礦物質。香蕉卡路裏低，食物纖維含量豐富，對減肥相當有效。而且燕麥片富含膳食纖維，所以這兩者搭配在一起食用效果更好呢。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝烘焙
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 香蕉2根
- 燕麥片20克
- 輔助料
- 玉米澱粉12克
- 雞蛋1個
- 黃油8克
- 砂糖適量
- 黑巧克力適量
燕麥烤香蕉的做法步驟
第一步：准備兩根香蕉，去皮。
第二步：將香蕉切成3厘米左右長的小段。
第三步：將香蕉段粘上一點融化了的黃油。
第四步：在澱粉上滾一滾，裹上適量的澱粉。
第五步：再放到蛋液裏滾一下。
第六步：然後放到燕麥片上，滾一滾，很容易粘到燕麥片的。
第七步：將做好的燕麥香蕉放在玻璃烤盤上。
第八步：在上面灑上丁點的砂糖，也可以不放。
第九步：放在已經預熱好190度的東菱K30A烤箱下層，烤13分鍾。
第十步：在上面擠上融化的巧克力裝飾即可。
燕麥烤香蕉做法技巧/竅門/補充說明：
1、選擇成熟度剛好的香蕉最好，太軟的口感不好，太生的不香。
2、各型號烤箱功率不同，溫度和時間僅供參考。
答配菜譜：燕麥與香蕉的做法