酸奶水果沙拉

第一步：准備所需食材，牛奶、酸奶、葉酸菊粉、猕猴桃、草莓、香蕉。

第二步：首先我們先來做益生元酸奶，先將酸奶倒入酸奶機中，現在酸奶中都含有益生菌。但我想讓酸奶中的益生菌更強大，後面我就用上了葉酸菊粉來幫助我達到這個目的！

第三步：然後將牛奶倒入酸奶機中。

第四步：然後加入葉酸菊粉，葉酸是人體非常重要的營養元素，一般女性都知道其重要性。葉酸菊粉是益生元，也是益生菌的糧食，可以讓有益菌的數量快速繁殖幾十倍以上。從而大量有益菌會殺死有害菌，也就是國外常說的腸道健康綠色療法。因此在歐洲醫生會推薦給便秘的人群使用，安全且效果好，也有很多模特兒用來排毒瘦身達到減肥的目的。另外葉酸菊粉還有穩定血糖的作用，在國外很多醫生會推薦給糖尿病人使用，效果也很理想。最重要的是天然植物提取的，非常健康，連小朋友都可以使用！

第五步： 然後需要將其快速攪拌均勻！

第六步：益生元酸奶的製作過程需要一晚上，8小時就差不多了！（做好以後的酸奶是有點酸味的，不甜，喜歡甜味的人可以在這個時候加砂糖）然後自然溫度下，將酸奶涼透後放入冰箱中冷藏口感更好。

第七步：處理草莓，清洗後去掉草莓蒂。然後對半切開即可！

第八步：猕猴桃去皮後切厚片，然後再切十字刀。

第九步：香蕉切片，我圖方便後去的香蕉皮，其實這樣反而不方便了！大家最好先去香蕉皮再切片！

第十步：然後將處理好的草莓、香蕉、猕猴桃、放入益生元酸奶中。攪拌均勻即可食用。口感覺絕對不輸給沙拉醬，而且我感覺必沙拉醬做的還要好吃，最重要的是肯定比沙拉醬更健康！

第十一步：當別人還在用沙拉醬做水果沙拉的時候，您已經吃上了健康的益生元酸奶沙拉了，內心在沾沾自喜吧？其實真的非常健康。不然也不會在國外這麼流行！