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排骨白蘿蔔湯

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排骨白蘿蔔湯封面圖

菜式簡介
  在炎熱的酷暑喝些蘿蔔湯,有很好的降暑消渴、暖胃潤腸的作用。其實蘿蔔也是很好的入湯食材,蘿蔔具有排除脹氣、消食化滯、解毒消熱、通便止血的功效。蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素、維生素C和粗纖維,配上排骨來煲湯可以起到降血脂、穩定血壓、防治膽結石的作用。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
白蘿蔔一根
排骨一根
輔助料
紅棗3顆
3片
香菜1顆
適量
枸杞8粒
雞精0·2克

排骨白蘿蔔湯的做法步驟

  • 第一步:排骨炖白蘿蔔湯的材料洗淨 排骨焯水撈出倒入沙鍋大火煮開關中小火炖至20分鍾
  • 第二步:白蘿蔔削皮洗淨切掉頭尾在切一塊塊的 不要太大也不要太小 這樣炖起來比較容易爛,
  • 第三步:排骨炖20分鍾後將白蘿蔔倒入鍋中炖不喜歡白蘿蔔味濃的 可先焯水去鮮味在倒入鍋炖 炖20分鍾 15分鍾中火10分鍾小火,然後看下好了沒差不多好時放紅棗枸杞在炖5分鍾最後放鹽雞精香菜,
  • 菜譜標簽:家常菜湯類
    相關食材:排骨白蘿蔔蘿蔔

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