紅蘿蔔玉米筒子骨海參湯，這樣很夏天

美食達人@海哥bro

菜式簡介
　　海參不但營養價值極高，還能滋陰壯陽，筒骨可促進傷口愈合，增強體質，玉米、胡蘿蔔富含維生素C有長壽、美容作用。玉米能起到使皮膚細嫩光滑，抑製、延緩皺紋産生作用。而胡蘿蔔具有抗酸化作用和護膚效果。並能修複紫外線損傷，強化膚質。

第一步：將海參提前泡發好，具體泡發步驟可查看前期文章

第二步：准備好筒子骨剁塊飛水備用

第三步：玉米、胡蘿蔔切塊，姜切片備用

第四步：鍋內放入筒子骨與玉米、胡蘿蔔，將其煲至兩個小時左右即可

第五步：再放海參轉小火煲20分鍾左右即可

紅蘿蔔玉米筒子骨海參湯，這樣很夏天做法技巧/竅門/補充說明：

海參在泡發好後，要注意洗淨內部組織。筒骨先煲出湯底後，再用來煲海參，其營養更豐富

菜譜標簽：熱菜家常菜

相關食材：海參蘿蔔紅蘿蔔玉米

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