並不簡單的小松菜奇異果汁

美食達人@格麗思小廚房

菜式簡介
　　小松菜和奇異果這樣的綠色蔬果中含有豐富的鉀，有助水分代謝，促進腎髒廢物的排泄。奇異果是富含維生素C、維生素E、鉀及食物纖維，磨成泥後混合著新鮮的綠葉蔬菜汁，就成了一份排毒力超強的蔬果汁了。雖然只是單調的綠色，一天一杯就能發現它的不簡單喲

第一步：將小松菜去掉根部，清洗幹淨

第二步：奇異果對半切開，用調羹將果肉取出

第三步：奇異果碾成果泥

第四步：將小松菜和水一起放入料理杯中

第五步：選擇冷飲鍵運行結束之後加入奇異果泥

第六步：點動鍵按5秒

第七步：最後將檸檬擠汁到果蔬汁內即可

並不簡單的小松菜奇異果汁做法技巧/竅門/補充說明：

1、檸檬汁只用于調味
2、早上喝一杯綠色的蔬果汁不僅有飽腹感，排毒的效果也會更好
3、一般用生的小松菜榨汁，如果不習慣的話可以稍微燙一下

相關食材：奇異果

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