奇異果奶昔
菜式簡介
猕猴桃,廣東人習慣稱爲‘奇異果’
奇異果的維生素C含量豐富,一顆奇異果能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,
豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝技巧
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 奇異果2個
- 香蕉1根
- 酸奶1杯
奇異果奶昔的做法步驟
奇異果奶昔做法技巧/竅門/補充說明:
奇異果不宜空腹吃,故喝奶昔前吃點東西墊底會比較好,腸胃不適人群少吃爲佳。
相關食材:奇異果