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牛肉松~寶寶輔食

美食達人@happiness2882
牛肉松~寶寶輔食封面圖

菜式簡介
  六個月以後的寶寶容易缺鐵性貧血,牛肉是很好的鐵元素來源,但是寶寶太小,沒辦法直接吃,做成肉松,加到輔食裏,既營養又增添香味,外面賣的肉松都有鹽和糖,寶媽們自己做,最放心,而且學會了一種方法,很多輔食都適用哦,三文魚松,牡蛎粉,豬肝粉……都差不多這個步驟,一理通百裏明!

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
牛肉適量
輔助料
三段
兩片
八角兩粒

牛肉松~寶寶輔食的做法步驟

  • 第一步:牛肉用冷水泡兩個小時。
  • 第二步:去筋膜。
  • 第三步:切塊。
  • 第四步:放到不粘鍋中翻炒,炒出水(注意:不放油哦!)。
  • 第五步:把肉炒出水,然後繼續,把水分炒幹,關火。
  • 第六步:炒好的牛肉放到壓力鍋中,加入涼水,末過牛肉,蔥段,八角,姜片,撇去浮沫,焖爛,大約四十分鍾,自家的鍋時間自己把握下。
  • 第七步:焖爛後撈出晾涼。
  • 第八步:牛肉放到碗裏,用擀面杖搗散,也可以放到食品袋中,擀開。
  • 第九步:我也試過手撕,撕過的媽媽都懂得,撕到你懷疑人生,試過幾種還是覺得擀面杖搗爛最快速省力。
  • 第十步:把散開的牛肉絲鋪到矽油紙上,盡量均勻,攤開。
  • 第十一步:烤箱100°中層上下火半個小時,烘到手拿起來不濕,幹燥就是好了。中間可以看兩次,翻一翻,受熱均勻,沒有烤箱的親用平底鍋,小火焙幹,不放油哦!。
  • 第十二步:放到料理機中,打散。
  • 第十三步:輔食盒密封,冰箱冷凍,隨吃隨取。
  • 牛肉松~寶寶輔食做法技巧/竅門/補充說明:

    1、牛肉先炒幹水分是爲了焖的更爛,我老媽的方法,我學來的。注意一定不要放油,炒一會就會出水,再把水炒幹,就OK了。
    2、焖牛肉的時候不放鹽,稍微放一些蔥姜去腥,我每次還會留一些牛肉湯,把湯盛到碗中,涼了以後保鮮膜蓋好放到冰箱冷藏三個小時,然後拿出來去除上面凝固的脂肪,再分裝到輔食盒中,冷凍,給寶寶做粥或者面的時候我會加一盒,香香的,比白水煮面好多了,寶寶愛吃。
    3、牛肉撕的越細烘幹的越快,我第一次做是手撕,撕的我手指僵硬,後來裝到食品袋中,用擀面杖擀,這次突發奇想,直接搗爛,超快,分分鍾搞定,省時省力。
    4、烘幹的時候火不要大,會容易糊,溫度和時間不是一成不變的,個別烤箱也可以用80°,不要一直不管,期間看一下,勤觀察,幹了就拿出來。
    5、如果放到料理機中打出來的是顆粒,是不夠幹,可以再重複烘幹,然後再打碎,平底鍋焙幹,就是小火不放油,不斷翻炒。
    6·做好後馬上密封,放到冰箱冷凍,可以放至少一兩個月,做一次還是很值得的。

    相關食材:牛肉肉松

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