紫山藥百合銀耳羹
菜式簡介
吃過一次就愛上的紫山藥,不廣因爲它好吃,顔色也是相當誘人的,煮了一次大米粥都挺喜歡喝,看看櫥櫃裏還有上次買的銀耳百合,煮點紫山藥百合銀耳羹,秋天就要多喝點滋陰潤肺的湯湯水水,這幾天天太幹,一直幹咳,閨女每次從幼兒園回來就要找水喝,煮點銀耳羹她也愛喝。
紫山藥含大量紫色花青素,能抗氧化和美容養顔的功效,經常食用可以增加人體抵抗力,被人們稱做:“蔬菜之王”。百合大家都知道和銀耳是絕配,基本煮銀耳羹都會放一點,最大的療效也是養陰潤肺;銀耳富含天然膠質,長期食用皮膚想不好都不行,加上和百合雙重的滋陰潤肺的作用,在這天幹勿躁的季節一定要多喝,皮膚才會水水嫩嫩的!
- 耗時/難易度
- 口味甜香
- 工藝煮
- 耗時數小時
- 難度簡單
- 主材料
- 紫山藥1個
- 幹銀耳29克
- 輔助料
- 幹百合1小把
- 冰糖1塊
- 水適量
紫山藥百合銀耳羹的做法步驟
紫山藥百合銀耳羹做法技巧/竅門/補充說明:
紫山藥和芋頭一類的有的人粘了黏液手會很癢,削皮的時候最好帶上手套,如果不小心粘上了,洗幹淨手抹上牙膏,一會就不癢了,又或者倒點白酒抹在手上起到一樣的止癢作用。
菜譜標簽:羹類