牛油果三明治

菜式簡介
　　今天剛剛收到網上買的牛油果、9個45元、非常好、新鮮又大個、收到後拍不及待的做了個牛油果三明治、牛油果汁、真是太好吃了、
　　我們這裏像這種的牛油果??8元一個、太貴了、想吃舍不得買呀、呵呵、現在網絡真方便呢！
　　牛油果對機體的功效主要有以下幾個：
　　1、提供能量：牛油果脂肪含量達30%，屬于高能量密度的食物，機體缺乏能量出現疲憊時，補充牛油果可迅速補充能量、恢複體力；
　　2、抗氧化：牛油果富含維生素E及多不飽和脂肪酸，可清除體內多余的自由基，避免機體出現多種慢性疾病，同時還有延緩衰老的功能；
　　3、調節血管：由于牛油果中的脂肪酸中有80%都是多不飽和脂肪酸，而且富含膳食纖維，有輔助降低血壓、血脂、血糖的作用，可保護血管、保護心髒；
　　4、改善便秘：牛油果富含膳食纖維，一方面可吸水膨脹、使糞便軟化，另外一方面可改善胃腸道的蠕動、促進消化