紅豆連藕糯米粥

美食達人@余甘果蜜的廚房

菜式簡介
　　糯米，是溫和的滋補食品，含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵等營養物質，具有補中益氣,健脾養胃，有補虛、補血、暖胃之效。
　　紅豆蓮藕糯米粥的做法
　　食材：大米70克、糯米30克、紅豆適量、蓮藕適量

第一步：備好食材。糯米與大米淘洗好。紅豆與蓮藕用量隨意。紅豆可以夜裏泡一泡，如在電飯鍋煮粥無需要泡製了。可以全部食材加入電飯鍋中，選煮粥檔即可。蓮藕去皮切丁。

第二步：如用砂鍋，可以將紅豆入鍋煮半小時，然後加入糯米與大米，攪拌，煮約半小時。平時煮粥需要開水入鍋，攪拌幾次防粘底。後期也需要多攪拌。

第三步：如粥太稠厚可加開水，不宜加冷水。加入蓮藕丁，繼續多攪拌，煮約15分鍾即成。

第四步：可甜的可原味。

第五步：女人要適當常喝，養顔美容哈。

紅豆連藕糯米粥做法技巧/竅門/補充說明：

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菜譜標簽：家常菜粥早餐

相關食材：藕糯米紅豆

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