百合銀耳湯

美食達人@淡淡咖啡香的夏天

菜式簡介
　　百合銀耳紅棗湯對于女性都是很有好處的，不僅有著美容養顔的效果，還可以增強人體的免疫力情況，還有助于肝髒解毒，具有護肝功能，其中的一些營養物質也是很多的，一般對于防治骨質疏松和貧血有重要作用，可以適當的喝點

第一步：銀耳用涼水泡發1小時上

第二步：百合也洗淨泡一下，蓮子也提前泡一下，我家沒有了，就沒放

第三步：然後把銀耳蓮子紅棗百合都放入高壓鍋，1個小時

第四步：最後再放入加入冰糖枸杞，一碗美容養顔湯就做好了

第五步：我做的太多放入罐頭瓶放冰箱冷藏，冰涼涼的也特別好喝。

百合銀耳湯做法技巧/竅門/補充說明：

1、銀耳一定要用涼水，最好提前半天泡上才是起膠的關鍵。
2、紅棗不要放太早，我放早了，就沒那麼甜了。

菜譜標簽：家常菜湯類

相關食材：銀耳百合

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