牛奶燕麥粥(適合想瘦身的人群)
菜式簡介
這份健康營養的早餐滿足了蛋白質和碳水化合物以及鈣的攝入,一定要用春燕麥片就是超市賣的即食燕麥,這也是最便宜最營養的,這種燕麥片富含多重維生素和礦物質,還是很有效預防動脈硬化的食物,這份早餐不加糖也可用于糖尿病人的早餐和減肥用。
- 耗時/難易度
- 口味奶香
- 工藝煮
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 牛奶250ML
- 燕麥片3勺
- 輔助料
- 雞蛋1個
牛奶燕麥粥(適合想瘦身的人群)的做法步驟
牛奶燕麥粥(適合想瘦身的人群)做法技巧/竅門/補充說明:
打入雞蛋快速拌勻,雞蛋定型即可不能煮火大了。
答配菜譜:燕麥與牛奶的做法