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黑豆花生米糊

美食達人@琪_feXjZ8E2
黑豆花生米糊封面圖

菜式簡介
  此米糊能補充豐富的蛋白質,花生和黑豆均含有豐富的植物蛋白,因此兩者混合在一起,可以極大補充人體所需要的蛋白質。健腦提神,米糊的營養脂物質會給大腦細胞提供充足的活力,經常喝會有提神健腦的功效。花生是很好的補血佳品。

耗時/難易度
口味甜味
工藝其他
耗時半小時
難度簡單
主材料
黑豆50克
紅衣花生20克
輔助料
黃豆30克
小米少許
黑芝麻少許

黑豆花生米糊的做法步驟

  • 第一步:備好食材:如圖(黑芝麻在小米的下面)。
  • 第二步:黑豆,黃豆,花生,泡了一晚上冰糖少許。
  • 第三步:將所有食材全部放入破壁機裏加入適量的水按米糊鍵,半小時就可以了。
  • 第四步:完成了。
  • 第五步:成品圖。
  • 第六步:成品圖。
  • 黑豆花生米糊做法技巧/竅門/補充說明:

    濃稠度隨各人喜愛增減。

    菜譜標簽:早餐羹類
    相關食材:花生花生米黑豆

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