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年年有魚

美食達人@祯祯寶貝
年年有魚封面圖

菜式簡介
  午餐肉主要指的是一些罐裝的壓縮肉糜。裏面的主要原料是豬肉和牛肉,還有大量的食品添加劑。午餐肉的營養價值還是比較豐富的,裏面還有大量的水分、蛋白質、氨基酸、脂肪、碳水化合物,還有一些膽固醇。除此之外含有大量的鈉離子和鉀離子,適量的吃一些午餐肉,可以有效的提高免疫力、健脾開胃,促進腸道蠕動。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
米飯1碗
午餐肉1盒
西蘭花50克
胡蘿蔔50克
雞蛋4個
輔助料
5克
5克

年年有魚的做法步驟

  • 第一步:准備原材料米飯、午餐肉、西蘭花、胡蘿蔔、雞蛋。
  • 第二步:西蘭花掰成小塊洗淨在開水中焯水斷生後立即放入冷水中過涼再瀝幹水份切成小粒,胡蘿蔔和午餐肉切成小塊。
  • 第三步:鍋中倒入底油加熱放入蔥蒜爆香。
  • 第四步:倒入打散的雞蛋液中火炒製。
  • 第五步:雞蛋炒至定型八成熟即可。
  • 第六步:放入米飯改成小火將米飯鏟散。
  • 第七步:米飯和雞蛋炒勻放入胡蘿蔔。
  • 第八步:放入炒飯靈魂配料午餐肉炒勻。
  • 第九步:最後放入西蘭花同時放入鹽和味精。
  • 第十步:炒至完全入味即可出鍋享用。
  • 第十一步:炒好的午餐肉西蘭花胡蘿蔔雞蛋炒飯裝入模具中壓實。
  • 第十二步:年年有魚的午餐肉西蘭花胡蘿蔔雞蛋炒飯擺入盤中就大功告成了。
  • 第十三步:搭配炸蝦仁和水果一起吃太棒了??。
  • 第十四步:看著就好有食欲哦。
  • 第十五步:祝?願大家年年有余 事事順利噢!
  • 年年有魚做法技巧/竅門/補充說明:

    午餐肉主要指的是一些罐裝的壓縮肉糜。裏面的主要原料是豬肉和牛肉,還有大量的食品添加劑。午餐肉的營養價值還是比較豐富的,裏面還有大量的水分、蛋白質、氨基酸、脂肪、碳水化合物,還有一些膽固醇。除此之外含有大量的鈉離子和鉀離子,適量的吃一些午餐肉,可以有效的提高免疫力、健脾開胃,促進腸道蠕動。

    菜譜標簽:家常菜主食炒飯

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