枸杞芽炒雞蛋
菜式簡介
說到枸杞芽可能有的朋友不知道,但是說起保溫杯裏泡的紅枸杞,大家應該都很熟悉,其實枸杞芽就是結紅枸杞的樹春天發出的嫩芽。枸杞樹是多年生灌木,春天的時候發芽,秋天結枸杞。中國從古代就開始食用枸杞芽,一直都被當做春季時令野菜食用。《農桑衣食撮要》記載“嫩芽葉可作菜食”。《遵生八箋》中也記載說:枸杞子嫩葉及苗頭采取如上食法,可用以煮粥更妙。四時惟冬食子。”枸杞芽還有個別名叫甜菜頭,因爲枸杞芽初嘗清香微苦,細嚼後回味甘甜,中醫認爲枸杞芽有清熱明目的作用。
枸杞芽最常見的吃法就是焯水後涼拌,還可以熱炒、煲湯或者曬幹後泡茶。最有名的吃法就是油鹽炒枸杞芽,炒好的枸杞芽碧綠生青,入口鮮嫩且脆,非常美味。《紅樓夢》裏探春和寶钗爲了吃一道油鹽炒枸杞芽,甯願花五百錢。今天這道菜在原基礎上我又加了雞蛋和枸杞,營養更加豐富。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 枸杞芽400克
- 雞蛋3個
- 輔助料
- 枸杞10克
- 大蔥10克
枸杞芽炒雞蛋的做法步驟
枸杞芽炒雞蛋做法技巧/竅門/補充說明:
1、采摘枸杞芽的時候注意要采摘鮮嫩的枸杞頭,淺綠色的比較鮮嫩,顔色轉爲深綠的就有點老了。
2、采摘回來的枸杞芽要先放到淡鹽水中浸泡10分鍾左右,這樣能有效減少農藥、環境汙染等殘留物,食用起來也更放心。
3、炒枸杞芽的時候要急火快炒,這樣炒出來的枸杞芽比較好吃。
答配菜譜:雞蛋與枸杞的做法