輕食減脂餐

美食達人@清水淡竹

輕食減脂餐封面圖

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝其他; 耗時十分鍾; 難度普通

主材料: 雞蛋適量; 檸檬雞爪適量; 秋葵適量; 黃瓜適量; 土豆適量; 胡蘿蔔適量

輔助料: 沙拉醬適量

輕食減脂餐的做法步驟

第一步：雞蛋、土豆煮熟、黃瓜、秋葵、胡蘿蔔清洗備用。

第二步：土豆去皮、黃瓜拍扁切小段。

第三步：秋葵切段。

第四步：鍋中放水燒開，加點鹽，放入秋葵、胡蘿蔔焯水2分鍾撈出。

第五步：雞蛋切開，全部食材放到盤中。

第六步：再來點鹵好的檸檬雞爪，加點自己喜歡的沙拉醬或是醬醋汁均可。

菜譜標簽：夏季食譜西餐快手菜減肥

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