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茼蒿炒雞蛋

美食達人@淇家的小廚房
茼蒿炒雞蛋封面圖

菜式簡介
  茼蒿的食療作用:
  1。消食開胃,通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的揮發油,有助于寬中理氣,消食開胃,增加食欲,並且其所含粗纖維有助腸道蠕動,促進排便,達到通腑利腸的目的。   
  2.清血養心,潤肺化痰茼蒿內含豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸,性味甘平,可以養心安神,潤肺補肝,穩定情緒,防止記憶力減退;此外,茼蒿氣味芬芳,可以消痰開郁,避穢化濁。   
  3.利小便,降血壓茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽,能調節體內水液代謝,通利小便,消除水腫;茼蒿含有一種揮發性的精油,以及膽堿等物質,具有降血壓、補腦的作用。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
茼蒿250克
輔助料
雞蛋2個
調味料
適量
適量

茼蒿炒雞蛋的做法步驟

  • 第一步:茼蒿洗淨焯水
  • 第二步:焯好的茼蒿瀝幹水分切段
  • 第三步:雞蛋打勻加入蔥花
  • 第四步:油熱後打入蛋液炒散
  • 第五步:雞蛋撥到一旁,用底油炒茼蒿
  • 第六步:加適量的鹽翻炒
  • 第七步:再與雞蛋一起炒勻即可出鍋
  • 茼蒿炒雞蛋做法技巧/竅門/補充說明:

    茼蒿辛香滑利,胃虛泄瀉者不宜多食

    相關食材:雞蛋茼蒿

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