家庭補鈣--做一款清潤的胡蘿蔔玉米骨頭湯

美食達人@anggie1129

菜式簡介
　　給孩子補鈣是每個父母都很關心也樂意去做的事，市面上那些補鈣的産品琳琅滿目，真真假假，實在是讓人眼花！因爲對補鈣産品的把握不是很大，我的做法是從孩子的飲食上來改善，食材本身所具有的營養是比較靠譜的，也是可以放心的吃進身體裏！本著這樣的想法，所以我們家的湯也有爲孩子而備的，這道胡蘿蔔玉米骨頭湯就是其中的一款！
　　給孩子補鈣是每個父母都很關心也樂意去做的事，市面上那些補鈣的産品琳琅滿目，真真假假，實在是讓人眼花！因爲對補鈣産品的把握不是很大，我的做法是從孩子的飲食上來改善，食材本身所具有的營養是比較靠譜的，也是可以放心的吃進身體裏！本著這樣的想法，所以我們家的湯也有爲孩子而備的，這道胡蘿蔔玉米骨頭湯就是其中的一款！

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝焖; 耗時數小時; 難度簡單

主材料: 新鮮湯骨500克

輔助料: 玉米2根; 胡蘿蔔2根

調味料: 食鹽適量

家庭補鈣--做一款清潤的胡蘿蔔玉米骨頭湯的做法步驟

第一步：主料：新鮮湯骨（雞爪是特加，本人愛吃ING)

第二步：配料：玉米胡蘿蔔

第三步：胡蘿蔔切成滾瓜塊

第四步：玉米切成小段

第五步：湯骨和雞爪加入清水後炖開

第六步：湯開後再焖燒半小時後加入胡蘿蔔塊

第七步：胡蘿蔔炖至7-8成熟時，加入甜玉米段

第八步：炖至20-30分鍾後，食材基本熟爛

第九步：加點食鹽，調味鹹淡，其他的不用加，湯本身味道會更顯食材的味道

菜譜標簽：家常菜湯類湯羹

相關食材：胡蘿蔔蘿蔔玉米

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養生食療：皮膚幹燥

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