三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰
![三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法 三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰封面圖](https://www.zuocaicai.com/topic_img/65988288.jpg)
菜式簡介
越來越多的主婦選擇自己在家做冰品,不僅幹淨衛生,零添加,更美味,主要是完全可以根據個人的喜好添加食材。
比如普通的冰激淩自製,雖然好吃,但一般熱量較高,相比較來說,水果沙冰的口感雖然略粗,但是因爲除了水果、牛奶和少許白砂糖外,沒有其他成分,相對健康,低脂。想減肥而不敢吃冰激淩的mm,一定不容錯過哦!
猕猴桃含有豐富的維生素c,可強化免疫系統,促進傷口愈合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑製抑郁症,補充腦力所消耗的營養細胞;它的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的體力。
另外,奇異果雖然營養豐富,但是熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收,還可以令人産生飽腹感。
- 耗時/難易度
- 口味酸甜
- 工藝其他
- 耗時一天
- 難度簡單
- 主材料
- 猕猴桃適量
- 輔助料
- 奶粉適量
- 白糖適量
三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法步驟
第一步:材料准備好。
![三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法步驟圖(一) 三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法步驟圖(一)](https://img.zuocaicai.com/caipu_img/60651/1.jpg)
第二步:猕猴桃去皮。
![三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法步驟圖(二) 三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法步驟圖(二)](https://img.zuocaicai.com/caipu_img/60651/2.jpg)
第三步:將猕猴桃放入料理機中。
![三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法步驟圖(三) 三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法步驟圖(三)](https://img.zuocaicai.com/caipu_img/60651/3.jpg)
第四步:倒入牛奶。
![三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法步驟圖(四) 三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法步驟圖(四)](https://img.zuocaicai.com/caipu_img/60651/4.jpg)
第五步:倒入白糖。
![三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法步驟圖(五) 三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法步驟圖(五)](https://img.zuocaicai.com/caipu_img/60651/5.jpg)
第六步:攪打30秒。
![三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法步驟圖(六) 三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法步驟圖(六)](https://img.zuocaicai.com/caipu_img/60651/6.jpg)
第七步:將其倒入保鮮盒中,冷凍。
![三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法步驟圖(七) 三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法步驟圖(七)](https://img.zuocaicai.com/caipu_img/60651/7.jpg)
第八步:倒出,切塊,即可食用。
![三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法步驟圖(八) 三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法步驟圖(八)](https://img.zuocaicai.com/caipu_img/60651/8.jpg)
第九步:如果想吃細膩口感,就再次放入料理機中,攪打均勻即可。
![三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法步驟圖(九) 三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法步驟圖(九)](https://img.zuocaicai.com/caipu_img/60651/9.jpg)
三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰做法技巧/竅門/補充說明:
1、可以選擇時令水果製作哦!
2、如果喜歡有果肉的口感,可以少攪打幾下,只將猕水果稍打碎即可。
3、冷凍過程,水份會析出,冷凍成冰渣,如果想吃細膩口感,可以再次攪打成果泥。