三步自製低脂健康果冰——猕猴桃沙冰

菜式簡介
　　越來越多的主婦選擇自己在家做冰品，不僅幹淨衛生，零添加，更美味，主要是完全可以根據個人的喜好添加食材。
　　比如普通的冰激淩自製，雖然好吃，但一般熱量較高，相比較來說，水果沙冰的口感雖然略粗，但是因爲除了水果、牛奶和少許白砂糖外，沒有其他成分，相對健康，低脂。想減肥而不敢吃冰激淩的mm，一定不容錯過哦！
　　猕猴桃含有豐富的維生素c，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑製抑郁症，補充腦力所消耗的營養細胞；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
　　另外，奇異果雖然營養豐富，但是熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人産生飽腹感。