山藥胡蘿蔔筒骨湯
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炖
- 耗時數小時
- 難度普通
- 主材料
- 筒骨適量
- 山藥適量
- 胡蘿蔔適量
- 輔助料
- 生姜適量
- 調味料
- 白醋適量
- 鹽適量
山藥胡蘿蔔筒骨湯的做法步驟
第一步:原料: 筒骨。
第二步:山藥、胡蘿蔔、生姜。
第三步:山藥洗淨,削去外皮用清水浸泡,切成滾刀塊備用
第四步:胡蘿蔔同樣切成滾刀塊。
第五步:放半鍋清水,放入洗淨的筒骨,用大火燒開,煮5分鍾出盡血水,關火,把筒骨撈出洗淨。
第六步:砂鍋放適量水燒開(一次放夠,中途不再加水),把筒骨和姜放入,用大火燒開後轉小火。
第七步:小火煮一小時。
第八步:放入山藥、胡蘿蔔,小火再煮1小時。
第九步:喝時鹽調味即可。
養生食療:貧血