紅豆薏米水
菜式簡介
夏天來了,今天介紹的是紅豆薏米水。在熬紅豆薏米水的時候,千萬不能加大米進去!因爲大米長在水裏,含有濕氣,濕性黏稠,所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的,本身不含濕,所以它們怎麼熬都不稠,湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質,來把人體的濕給除掉,一旦加進去大米,就等于加進去了濕氣,所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了,但對于養生來說並非好事,就因爲那一把大米,所有的紅豆、薏米就都白費了,功效全無。"
薏米的功效:
薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經;有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效;可用于治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等症。薏米具有豐富的營養和藥用價值,我國古籍對此多有記載,一向被女性視爲恩物,因爲它美白、抗老化的功效,自古就倍受推崇。薏米因含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可作爲病中或病後體弱患者的補益食品;經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能,並有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效;經現代藥理研究證明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑製癌細胞的增殖,可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發病幾率;薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、色斑,改善膚色。
紅豆的功效:
紅豆:古稱“小菽”、“赤菽”。花黃或淡灰色。莢果無毛,種子橢圓或長橢圓形,一般爲赤色。近年紅豆因其瘦身之奇效備受女性的青睐,是新時代女性健康瘦身的又一選擇——紅豆,性平偏涼,味甘,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。有除熱毒,散惡血,利水消種,解毒排膿,消脹滿等功效。用于水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛。紅豆能促進心髒血管的活化,利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人,常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外,紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用,是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友,豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆,還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆,可促進乳汁的分泌。
總的來說,紅豆薏米水有美白瘦身,祛斑潤膚的功效。
推薦美女們試試,非常簡單的哦,辦公室的美女們可以製作一杯帶到辦公室,很不錯的。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝煮
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 紅豆一把約25克
- 薏米一把約25克
- 輔助料
- 水約600毫升
紅豆薏米水的做法步驟
紅豆薏米水,主要是喝水,可以適當多加水,600毫升是多少,如果沒有量杯的話,大約一個礦泉水瓶的容量差不多就OK,慢慢多做幾次就有經驗喽。美女們,這個炎炎夏日,養生美容減肥,一定要試試這款純天然的紅豆薏米水。