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牛肉白菜煲

美食達人@膳道kitchendao
牛肉白菜煲封面圖

菜式簡介
  牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修複組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,爲寒冬補益佳品。中醫認爲:牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
牛肉150克
白菜250克
輔助料
老姜5克
調味料
5克
雞粉5克
雞湯500ML

牛肉白菜煲的做法步驟

  • 第一步:牛肉切片,白菜切掉頭尾,姜切片。
  • 第二步:白菜放入沸水中焯水。
  • 第三步:焯水到菜葉部分卷縮時撈起擺入煲中。
  • 第四步:加入雞湯、姜片和牛肉大火煮開。
  • 第五步:水開後加入調味料煮上15分鍾即可。
  • 牛肉白菜煲做法技巧/竅門/補充說明:

    煮的時候煲中沸水會滾出來澆熄爐火,所以我們要小心操作。

    菜譜標簽:羹類
    相關食材:牛肉白菜

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