秋季頭發幹枯毛躁怎麼辦？秋季天氣幹燥，頭發也經常幹枯毛躁。面對幹燥的天氣與寒冷的秋風,頭發常常出現打結和靜電的現象。頭發中含有大約15%的水分,但如果低于10%,就會立刻呈現種種毛糙狀況。
頭發幹枯毛躁的原因
1、頭發幹枯與人體內髒的功能密切相關，人體內氣血不足，內髒功能失調，都會使頭發失去濡養導致頭發幹枯。
2、營養不良，營養失調，如維生素a缺乏，蛋白質缺乏等。
3、遺傳因素。
4、大氣汙染的侵害。
5、日曬，陽光中紫外線的傷害。
6、化學物的傷害，如染發、燙發、熱吹風等。
7、長期睡眠不足和疲勞過度。
8、吸煙過多。
9、某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。
立秋後早晨喝粥可瀉秋涼防秋燥
夏秋交替之季，會有脾胃功能減弱的現象，特別是體虛者。粥是此時調節脾胃最好的飲食，立秋後早晨喝碗粥，既可瀉秋涼，又能防秋燥。
同時，感冒時也建議多喝熱粥，因爲喝粥有助人體發汗、散熱、祛風寒，能夠有效促進感冒的治愈。同時，大部分人在感冒後會胃口變差、沒有食欲且腸胃消化系統處于欠佳狀態，而喝粥可以促進腸胃的吸收。此外，有些藥對腸胃的刺激比較大，喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。
南瓜粥
現在的南瓜正是營養最佳的時候，南瓜粥現在也是當前應季最適合市民秋補的粥類。南瓜粥屬于溫性粥，與皮蛋瘦肉粥等涼性的粥類相比，溫和的南瓜粥則更容易適宜秋季人體胃腸溫補的需要。
從中醫角度看，南瓜粥中性偏溫，常喝南瓜粥有補中益氣、清熱解毒的功效，還能平喘、消腫，因爲南瓜味甘，秋季天氣幹燥，許多人會出現不同程度的嘴唇幹裂、鼻腔流血及皮膚燥澀等症狀，中醫認爲，秋燥與體內津液不足及肺陽虛有關，南瓜粥具有清火養胃健脾之功效，把它與一些生津養陰潤肺的食物共同煨食服用，對于改善秋燥症狀大有裨益。
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