雖然現在以瘦爲美,但胖子也不少,而且肥胖的人都會出現脂肪肝的現象。脂肪肝主要是因爲過度肥胖、喝酒等原因造成的,如不及時調理,注意調整飲食,脂肪肝將會進一步惡化,甚至有肝硬化風險。不過對于脂肪肝患者來說,生活中有很多食物是可以克製脂肪肝的。
1、玉米
玉米含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素e等,具有降低血清膽固醇的作用。因爲其中含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素e等,這些元素可以幫助治療脂肪肝。
2、海帶
海帶中含有豐富的牛磺酸,可降低血液及膽汁中的膽固醇。含有食物纖維褐藻酸,可抑製膽固醇的吸收,促進其排泄。在飲食選擇上可以說對防治脂肪肝是有利的。
3、大蒜
大蒜中含有硫化物的混合物,可以減少血液中的膽固醇,防止血栓的形成,並且有助于增加高密度脂蛋白含量。
4、甘薯
甘薯其含有豐富的膳食纖維,有助于潤滑消化道、促進胃腸道蠕動,起到通宿便、排腸毒、減肥的作用。甘薯有助于體內多余脂肪及糖類等物質的及時排出,起到一定的降脂作用。甘薯有助于體內多余脂肪及糖類等物質的及時排出。
5、洋蔥
洋蔥常被認爲具有殺菌的功效,這是因爲洋蔥含有烯丙二硫化物和硫氨基酸,這兩種物質還能降低人體血脂,防止動脈硬化和血栓的形成。
6、蘋果
蘋果中含有的鉀可以幫助排除人體內多余的鉀鹽,使血壓維持在正常水平。還可以有效預防因爲血壓引起的各種心腦血管疾病。
7、牛奶
牛奶可以抑製人體內膽固醇合成酶的活性,減少人體對膽固醇的吸收,降低脂肪肝的出現。
本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。