導語:在中國的飲食傳統中,就一直有“原湯化原食”的說法。老人們在吃完撈面、水餃後,都要喝點原湯。“原湯化原食”這種說法,從營養學角度來說是有一定道理的。
首先,“化”有“消化”的意思。煮澱粉類食物時,其表面的澱粉會散落到湯中,當加熱到100攝氏度時,澱粉顆粒會分解成糊精,能幫助消化食物。而且,面湯中還含有消化酶,在煮的過程中不會被破壞掉,也可以幫助消化食物。所以,喝原湯可以幫助減少積食。
其次,喝原湯還有一定的補充作用。面粉中水溶性的b族維生素很豐富,但在煮食的過程中,b族維生素會流失到湯裏,因而喝湯能夠在一定程度上彌補面食在烹調過程中流失的維生素。
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