寶寶腸胃弱吃什麼？山藥做輔食改善消化不良

隨著初春的到來，倒春寒時有發生，寶寶的飲食也應因氣候的轉變而適時調整。寶寶嬌嫩的小腸胃稍有不慎，就會消化不良。寶寶吃不下睡不著，媽咪是不是很心疼呢？寶寶爲什麼容易消化不良？消化不良吃什麼好呢？婦嬰專家表示，來一款山藥膳食吧！

寶寶消化不良因脾胃不足

脾主運化，如果吃進去的東西不能吸收，營養物質是不能滋養孩子的面目，以及四肢肌肉的。

脾主肌肉而充形體，如果孩子形體瘦肉很有可能就是因爲脾有問題了。脾胃爲後天之本，是氣血生化之源，孩子生長發育旺盛，對水谷精微的需求較成人爲多，但是孩子有脾胃薄弱的特點，如果飲食稍微增加，就會易引起運化失常，引起見面色萎黃、四肢痿軟乏力等。所以對孩子而言，更應該做好健脾的工作，以護脾胃爲原則。

山藥是健脾的王牌

山藥又稱薯蓣、土薯、山薯蓣、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源爲薯蓣科植物山藥幹燥根莖。山藥肉質細嫩，含有極豐富的營養保健物質。

山藥，味甘，性平；歸肺、脾、腎經。補脾；養肺；固腎；益精。主脾虛泄瀉；食少浮腫；肺虛咳喘；消渴；遺精；帶下；腎虛尿頻；外用治癰腫；瘰疬。山藥的功效與作用具體如下：

1、健脾益胃助消化

有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病症。

2、滋腎益精

強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。

3、降低血糖

有降低血糖的作用。可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

4、延年益壽

有效阻止血脂在血管壁的沈澱，預防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。

三款健脾山藥膳食

山藥健脾益氣，增強消化功能，促進食欲，下面爲大家介紹幾款適合寶寶的山藥輔食：

山藥蘋果泥

原料：山藥100g、蘋果50g

做法：

1、新鮮山藥（淮山）去皮切小塊，蘋果去皮切小塊；

2、所有材料用輔食機或蒸鍋蒸熟；

3、蒸熟後的材料放入料理機或用攪拌棒打成泥糊狀即可；

4、1歲以上寶寶可以搭配一勺堅果粉，我用的南瓜籽粉。

枸杞山藥粥

原料：雞胸肉30克、 山藥20克 、大米50克 、枸杞10g、鹽適量、蔥花少許

方法：

1、50克大米淘淨，加適量清水，熬成粥。

2、適量山藥去皮，切小塊，枸杞冷水浸泡後洗淨。

3、粥水滾後下山藥同煮，待將熬成時，下枸杞再熬20分鍾左右即可。

4、根據孩子的口味和喜好，加一些白糖或鹽調味。

山藥海帶排骨湯

原料：排骨200克、山藥1根、海帶結120克、精鹽適量、雞精適量

方法：

1、小排或肋排先汆水，去掉血水，放入煲中，加適量清水、蔥姜、料酒，文火煲煮2小時。

2、海帶在水中洗淨、切絲或切段，放入排骨煲中，同煮半小時。

3、最後將山藥洗淨、去皮、切塊，放入煲中煮約10分鍾左右即成。