導語：紅茶，起源于中國，最早的紅茶叫做正山小種。紅茶屬于全發酵茶類，是以茶樹的芽葉爲原料，經過萎凋、揉撚、發酵、幹燥等典型工藝過程精製而成。因其幹茶色澤和沖泡的茶湯以紅色爲主調，故名紅茶。那麼你知道喝紅茶有哪些功效嗎？
一、喝紅茶的六大益處
1·生津清熱
夏天飲紅茶能止渴消暑，這是因爲茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等與口涎産生化學反應，能刺激唾液分泌，滋潤口腔。而咖啡堿控製下視丘的體溫中樞，能夠調節體溫，也刺激腎髒以促進熱量的排放。
2·助消化
紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食欲，並強壯心髒功能。日常感到胃脹時，多喝紅茶可以促進消化。大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，有助于身體健康。
3·養胃
茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。紅茶中的茶多酚的氧化産物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
4·利尿
經常喝紅茶，在紅茶中的咖啡堿和芳香物質共同作用下，有助于增加腎髒的血流量。提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑製腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內多余的乳酸、尿酸、過多的鹽分等，同時還可以緩和心髒病或腎炎造成的水腫。
5·提神消疲
醫學實驗發現，紅茶中的咖啡堿可刺激大腦皮質來興奮神經中樞，達到提神的效果，進而使思維反應更加敏銳。它也對血管系統和心髒具興奮作用，能強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝。
6·消炎殺菌
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沈澱，借此抑製和消滅病原菌。細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗爲有益。
二、推薦兩款紅茶飲
1·牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
調製：
(1)將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鍾；
(2)紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶；
(3)將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。
2·甘蔗紅茶
材料：甘蔗500克，紅茶5克。
調製：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。
功效：清熱生津，治療咽幹口渴，喉癢咳嗽。
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