女人喝茶喝對時間更養生

大家都知道喝茶對身體好，尤其對女人還有養顔減肥等作用。但是並不是所有時候都適合喝茶，如果喝錯了時間，可是會對身體産生壞影響的哦。

女生在什麼時候不宜喝茶

1·生理期來臨時

每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女人朋友在此時更要 多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石産生沈澱的現象。

2·懷孕期

孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶爲妙。

3·孕婦臨産期

孕婦將要臨産前也不宜喝太多茶。因産前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會産生興奮作用而産生失眠，倘若孕婦在産前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難産的情況出現。

4·産婦

生産後想親自哺乳的産婦也不宜喝太多茶。因爲這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑製乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

5·哺乳期

哺乳期的媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

6·更年期

正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現心跳加快“脾氣不好”睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，最好適可而止。

女性喝茶的時間

不同的茶有不同的功效，但如果在對的時間喝對的茶，對身體可是大有益處哦。茶，最好分以下飲法：

1·早晨：

富含高效抗氧化劑和維生素c的綠茶，不但可以清除體內的自由基抗衰老和抗癌作用，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。因爲含有少量咖啡因，還可以刺激中樞神經，振奮精神。

2·午後：

明目清肝的菊花茶。加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解除煩躁有幫助。

3·黃昏

含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用的枸杞茶。

4·加班

清熱、明目、補腦、鎮肝氣、益筋骨的決明子茶。如果有便秘，可以選擇在晚飯後飲用，很有效果。

喝茶十忌

1· 忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃；

2· 忌飲燙茶，最好56℃以下；

3· 忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰；

4· 忌沖泡過久，防止氧化、受細菌汙染；

5· 忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出；

6· 忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸；

7· 忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化；

8· 忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效；

9· 忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質。