嘴唇“上火”莫要舔

核心提示：近期，廣州天氣比較幹燥，加之愛吃燥熱的人群，會出現“上火”的現象，嘴唇上長了一些濕疹之類的炎症。據武警醫院皮膚科統計：最近一周，臉部或嘴唇“上火”的患者達五百余人。這到底是怎麼回事？怎樣讓嘴唇好起來？

最近一段時間，天氣降溫比較大，晝夜溫差大，加之天冷幹燥，人們往往容易大量進食辛辣上火食物，不少人在鼻翼、唇部會出現紅斑，乍一看好像是出了濕疹，但仔細辨認可以發現患的是一種飲食唇炎。這種炎症多由幹燥、寒冷等持續的刺激所致，也和舔唇、咬唇等不良習慣有關。在外界空氣幹燥時，人們會不自覺地用舌頭舔嘴唇，這只能讓唇部皮膚保持暫時的濕潤，但沾上嘴唇的水分很快蒸發，而留下唾液中的澱粉酶會加重嘴唇變幹，結果陷入越幹越舔、越舔越幹的惡性循環，嚴重時嘴角處的皮膚可出現色素沈著，經常舔唇還會使唾液中的細菌進入裂口引起感染。

對此，武警醫院皮膚科吳巍斌教授指出：嘴唇幹裂不能舔，要正確使用潤膚類唇膏。現在市面上的潤唇膏五花八門，讓人不知如何選擇。其實只要選擇含有甘油等基礎滋潤成分的便可，好一點的可選用含有維生素e的潤唇膏，建議大家盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。使用潤唇膏的次數不宜過多，一般每天1~3次足夠，最好在出門前、塗口紅前和睡覺前使用，嘴唇特別幹的，可以在吃飯或喝水後立即塗上潤唇膏。塗完之後，再用柔和的面巾紙輕壓唇部，可使效果加倍。

飲食結構要合理：請多喝白開水補充水分，飲食要盡量清淡，多吃水果、青菜。黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，b族維生素含量高，攝入豐富的維生素，可以滋潤皮膚，能有效地防止口唇幹裂的發生。還要莫吃辣，避免長時間風吹日曬。除了不能舔嘴唇，還應忌食花椒、辣椒、生姜等辛辣食物，此外，還要少嗑瓜子、炒腰果、山核桃等堅果，以免對嘴唇産生刺激。冬天的風比較幹燥，在外一定要盡量避免風吹日曬等刺激，可以戴口罩來防護。

需要提醒的是，嘴唇起了幹皮片後不要自己用手撕，可以用小剪子剪，以免撕傷唇部。正確的做法是用熱毛巾敷唇3~5分鍾，然後用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，最後再塗上潤唇膏。此外，武警醫院皮膚科吳巍斌教授建議：唇部總發幹的人最好不要塗口紅。如果唇部的皲裂、結痂症狀長期不愈，應及時到醫院診治。