編者按：每天當你入睡後，肌膚也會開始自動的修複，但有些睡前細節，可能會導致肌膚無法正常“入眠”，長期下來，膚質和氣色都會變得難看。專家告訴你睡前4點注意，讓肌膚睡好覺，早晨臉色更健康。
上床前別吃喝，肌膚更容易順利入睡。
入睡前進食：食物中的鹽分會讓你的身體消耗很多水分，尤其是眼部周圍，使夜間護理事倍功半。
入睡前喝很多的水或酒：衆所周知，睡前喝水會令次日的臉部浮腫，而喝太多酒則會令皮膚黯淡無光澤，甚至缺水。
不卸妝就睡覺：這個壞習慣對皮膚來說是致命的，不僅會令皮膚幹燥疲勞，而且彩妝品的色素殘留容易令膚色黯淡，並且引發惱人的痘痘。
臉上塗太多東西：雖然我們常常需要在睡前一層層地塗抹精華液和晚霜，但用量只需豌豆大小就足夠了，太厚道話容易堵塞毛孔，令肌膚不能順暢呼吸。
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