冬天是心血管疾病爆發的高發季，心髒是人體重要的器官，維護心髒健康至關重要。那麼，吃哪些食物對心髒好呢？
心髒供血不足吃什麼好
一、堅果類
杏仁、花生等堅果都是對心髒極有好處的，他們含有氨基酸和不飽和脂肪酸，可以有效地降低患有心髒病的風險。
二、薏苡仁
屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心髒健康。
三、黑芝麻
黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化。
四、黃豆
黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多爲不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。
五、玉米
玉米油也是含有不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是膽固醇吸收劑，而玉米在中醫方面也是一味藥材，有著利尿的而作用，並且能夠幫助穩定血壓的功效。
六、馬鈴薯
該食品含有較多的維生素c和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最爲豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心髒病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。
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