在製作主食時，如果采取下述製作方法，就可使日常所用的主食變成減肥食品。
人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控製和減輕體重。
然而，在製作主食時，如果采取下述製作方法，就可使日常所用的主食變成減肥食品。
胖人吃什麼主食好?方法是：把熟的米飯、饅頭放入冰箱，在2-4℃條件下保存一段時
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