腎髒是人體最重要的器官之一，它每天除了排出我們體內産生的代謝廢物和毒素外，還對維持我們體內液體平衡、骨髓造血、骨骼發育等有重要影響。由于大多數腎髒疾病的早期症狀常不明顯、不典型，而且易混同于其他疾病，因此，在日常生活中，我們應牢記以下八個秘訣，來保護我們的腎髒。
1．當發生咽喉炎、扁桃體炎等鏈球菌感染時一定要立即根治，抗炎治療要徹底，尤其是兒童，否則鏈球菌容易導致腎炎。
2．適量飲水，不憋尿。
3．控製高血壓。
高血壓對腎髒損害：由于腎髒小動脈痙攣、硬化、退化、退變導致腎髒缺血、缺氧、腎實質纖維化，出現蛋白尿，因而腎功能出現進行性減退，導致尿毒症等病的發生。
4．控製糖尿病。
糖尿病引起腎髒損害的機理還不清楚。一般認爲，長期過高的血糖進入細胞後促使有關酶的活性增高，從而促成了酶和蛋白質形成複合物，沈積在腎小球而使腎小球遭到嚴重的破壞；另一方面，由于血糖過高，造成腎小球的生化組成異常，引起血管的通透性增加，使血漿蛋白漏出，參與腎小球硬化的形成。幼年糖尿病病人的血漿中生長激素的水平較高，與過高的血糖參與糖與蛋白質的複合物的形成，因而加重了糖尿病性腎病的損害。腎小管的變性及入球出球小動脈的硬化等改變，也與血糖增高有直接的關系。此外，糖尿病人容易繼發各種感染，反複發生的泌尿系嚴重的感染可以造成腎皮質壞死。據目前所知，糖尿病對腎髒的損害不僅是由于高血糖所致，而是一個與遺傳缺陷糖蛋白質脂肪代謝異常血瘀血凝以及內分泌失調等因素密切相關的複雜過程。糖尿病早期，對腎髒的損害隱匿的進行，隨著病程的加長，腎小球硬化狀態越明顯，受累的腎小球越來越多，越到後來發展越快，最終導致蛋白尿等症狀，並最終進展爲腎功能衰竭。
5．勿暴飲暴食。因爲進食大量食物後産生的大量廢物均由腎髒排泄，將會加重腎髒負擔。
6．女性懷孕前做腎功能檢查，因懷孕使腎髒負擔加重。
7．腎髒疾病請看專科醫生，切勿盲目亂服藥物，如消炎藥、止痛藥、中成藥等，以免加速病情惡化。
8．由于腎髒的損害多數是在不知不覺中發生的，因此要養成定期檢查腎功能的習慣。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。