美白可以說是很多女生都追求的，那麼經常吃西紅柿能美白嗎？美白的食物具體都有哪些呢？下面就帶大家盤點一下美白的食物和美白的方法！
經常吃西紅柿能美白嗎
西紅柿對皮膚美白具有一定的功效。西紅柿中具有豐富的維生素c，這是一種抗氧化成分，能夠有效地抑製黑色素的形成，對防治雀斑有一定的作用。西紅柿中含有天然的果膠成分，可以有效的清除人體內垃圾和毒素，經常食用可以使皮膚煥發光彩，美白養顔。
美白的食物有哪些
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
2、黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
3、白蘿蔔
白蘿蔔含有豐富的維生素c，維生素c爲抗氧化劑，能抑製黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沈積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
4、蘑菇
蘑菇富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。
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美白的方法有哪些
1、經常吃一些維生素e和維生素c可以美白，也可以祛斑，而且對身體也有好處。
2、必須防曬
防曬霜是添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑，可以防止肌膚被曬黑、曬傷、防止肌膚老化。不管是夏天還是冬天，都必須防曬。
3、白醋洗臉
用溫水裏面兌上兩勺白醋來洗臉，之後再用涼水輕輕拍打面部，美白的同時也可以收縮毛孔，但是這種方法不能經常用，白醋雖然兌水了，但是時間長對我們皮膚的角質層會有損傷。
重要提示：
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