現在是蓮子豐收的季節，蓮子味甘、澀，性平。都說蓮子具有養心安神的功效，是不是這樣呢？下面，讓我們一起來看看夏天吃蓮子的好處吧！
蓮子的好處
夏天吃一些蓮子是非常好的，蓮子能清心火、心神、每天泡水當茶飲對口舌生瘡、牙龈腫痛有很好的療效，夏天特別如果特別容易上火不妨試試用蓮子泡水喝哦!另外蓮子有養心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年癡呆的發生。
蓮子中央綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。可以治療口舌生瘡，並有助于睡眠。用作補益藥，補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
蓮子食用禁忌
1、蓮心不可與蟹、龜類同服，否則可出現某些不良反應，患感冒者、便秘及痔瘡者也不可服用,便秘和脘腹脹悶者最好忌用。
2、蓮子不適合長期服用，會對偏寒性體質的人産生不好的影響，不利于健康。
3、蓮子如果有外皮的話要先把外皮剝下，只留裏面的果肉，就是白色的部分，清洗幹淨，放幹淨水中浸泡20分左右，會變得微軟，如牙口不好的可以多泡一會，蓮子的芯很苦，大家吃的時候記得去芯。蓮子芯有去火的功效，可以泡水飲用。
4、在食用蓮子時，清洗後可以直接放進鍋裏，不需要浸泡，一般浸泡後會延長白蓮的煮爛時間，越泡越煮不爛。
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