我們都知道養顔美容是一個非常重要的事情，因爲女人們非常的關注，那麼你知道美容養顔要吃什麼比較好呢？下面介紹幾款有助于調理肌膚的藥膳，有興趣的朋友可以嘗試。
1、天麻八珍湯
食材：雞肉、天麻、黨參、白術、茯苓、甘草、當歸、白芍、生姜。
做法：將雞肉洗淨切塊，用開水焯過，其余材料洗淨，一起放入鍋中加水，大火燒開轉小火慢炖，炖至熟爛即可。
這道湯能幫助補血益氣，因氣血兩虛而出現的臉色差的朋友可以嘗試食用。
2、美容粥
做法：將藥材部分洗幹淨，放入網紗包中，與大米一起放入鍋中，加入雞湯和適量清水，慢慢熬煮成粥後，撈出藥包，即可喝粥。
這道粥能益氣補血，常吃可以讓皮膚變得滋潤細膩。
3、山楂糕
食材：紅花、山楂、冰糖。
做法：
1·將紅花用清水熬湯，然後過濾掉湯渣後備用；
2·山楂洗淨去核，與冰糖一起熬煮至熟爛；
3·將紅花水加入鍋中，靜放冷卻，凝結成塊後即可食用。
這道山楂糕能夠幫助活血生津、開胃消食、滋陰潤肺，是滋補身體的，養顔護膚的好食物。
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4、黃芪紅糖粥
食材：黃芪、陳皮、紅糖、粳米。
做法：黃芪和陳皮洗淨，黃芪切片後放入鍋中加水煎湯，湯好後濾掉藥渣，將藥湯與粳米一起放入鍋中，加入陳皮和紅糖，以及適量清水一起熬煮成粥即可。
這道粥有益氣補血、和胃理氣的功效，能改善因氣血虛弱而導致的面色蒼白狀態。
食材：豬肝、鮮菊花、雞蛋、鮮湯、料酒。
做法：將豬肝處理幹淨後，用刀背砸成泥狀，加入蛋清和適量鮮湯、料酒攪拌均勻，然後放入炖盅內撒上鮮菊花隔水炖熟即可食用。
這道湯的功效是養血養顔、清肝明目。
以上幾個藥膳都是可以幫助補血養顔的配方，如果因爲氣血問題而導致臉色不好，皮膚差，可以常吃這類藥膳，從內裏調養，效果會更好。當然想要好氣色，也不要忘了加強鍛煉，同時保持好心情。內部調養加外部保健，比用一堆昂貴而又無效的護膚品效果要好很多。
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