秋季七大養顔湯補血益氣顧好你的面子
導語：秋天天氣幹燥，皮膚也跟著變得幹燥，很多人糾結著要換哪種護膚品來滋養皮膚。護膚工作固然得做好，內調更重要。愛美網健康向你推薦七大秋季養顔湯，補血益氣養出好容顔。
做女人，面子問題最重要！秋季氣候幹燥，皮膚容易缺水，常出現口幹唇燥、臉上緊繃蛻皮等“秋燥”症狀，中醫認爲應選用一些養顔潤燥的食物食之。下面給大家介紹7款女性秋季美容養顔湯的做法與功效。
原料：
紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若幹，白砂糖。
做法：
1、將洗幹淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮後切成小塊；
2、然後把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛爲止；
3、這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖；
4、煮開，待桂圓肉軟爛後即可關火食用。
功效：
紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養顔。
二、枸杞紅棗赤豆湯
原料：
枸杞20克，紅棗80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水適量。
做法：
1、赤小豆洗幹淨，用清水浸泡24小時；大棗和枸杞分別用清水沖洗幹淨備用；
2、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水；
3、大火煮滾；轉文火放入冰糖；
4、繼續煲約50分鍾，如果用焖燒鍋，這一步就直接放進保溫桶；
5、直至紅小豆酥爛就可以了。
功效：
消渴補血，補中益氣，潤心肺，且能有效改善面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況。
原料：
銀耳，雪梨，瘦肉，蜜棗。
做法：
1、將瘦肉洗淨，沸水略煮後切；
2、再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入炖盅內，加水300毫升，隔水炖1小時即可。
功效：
養陰潤肺，生津潤腸，降火清心。
原料：
排骨300克，幹貝3個，香菇5朵，冬筍1根，竹荪約10根，蛤蜊約10粒，鹽1/2茶匙。
做法：
1、先將竹荪用熱水泡發，以冷水沖洗幹淨；
2、姜切片，蔥切斷；
3、排骨涼水下鍋，用開水焯過，撈出沖洗幹淨置一邊備用；
4、將砂鍋中放清水，放排骨、少許料酒，蔥和姜，大火煮開後轉小火煲一個半小時；
5、放入竹荪再煲30分鍾。放鹽和胡椒粉調味，最後撒香菜末即可。
功效：
補氣養陰，潤肺止咳，清熱利濕，提高機體的免疫抗病能力。保護肝髒，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用，從而産生降血壓、降血脂和減肥的效果。
原料：
鳝魚500克，黃芪30克，生姜，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。
做法：
1、將黃芪、紅棗洗淨；鳝魚剖去腸雜，洗淨，切塊；
2、油、鹽起鍋放人鳝魚、生姜，炒至鳝魚半熟；把黃芪、紅棗、鳝魚一齊放入鍋內，加清水適量；
3、武火煮沸後，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調味。
功效：
補氣養血，健美養顔。適用于氣血不足所致面色少華、神疲乏力。
原料：
黃鳝100克，黑豆90克，何首烏9克，紅棗，生姜。食鹽、味精各少許。
做法：
1、將泡好的黑豆洗淨，黃鳝去除內髒洗淨，用開水焯；
2、何首烏、紅棗、生姜分別洗淨；
3、將全部原料一齊放人沙鍋內，加清水適量；
4、開大火煮沸後，改用文火煲2~3小時，加食鹽、味精即可。
功效：
補肝益腎，同時也是很好的抗衰老靓湯。
七、冬瓜排骨湯
原料：
排骨500克，冬瓜半顆，蔥，姜，鹽，花椒，黃酒。
做法：
1、排骨切塊，冬瓜切一厘米左右的片；
2、將排骨在沸水中焯一下，去掉血水，撈起備用；
3、鍋中加水，放姜塊、蔥段、適量花椒煮沸後再將排骨放入繼續煮開；
4、然後改小火炖一個半小時左右；
5、放入冬瓜，中火炖二十分鍾，即可。
功效：
去脂利尿，美容減肥。
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