秋季護膚，祛痘注意飲食

爲什麼臉上愛長痘？其實很多女生都沒搞清楚自己到底是因爲什麼長痘，有些痘痘是因爲吃辣、吃得太油膩引起的，有些痘痘其實是“姨媽痘”，想要祛痘，得先搞清楚自己長得到底是哪一種痘痘，這樣才能更好的消除痘痘哦。那麼祛痘到底該怎麼做呢？

1、多喝點水

不愛喝水也會引起痘痘嗎？答案是對的。爲什麼不愛喝水會引起痘痘呢？痘痘之所以會出現是因爲肌膚的毒素沒有被很好的排掉，而喝水可以帶走體內的大部分毒素，包括堆積在皮膚裏的雜質，所以說，愛長痘人不如先學會多喝水，堅持一段時間，痘痘自然會少了許多。

2、注意飲食

長痘一定要忌口，相信愛長痘的姐妹們都聽膩了，但是這個問題是不能不重視的。上面我們也說了，如果你是因爲飲食不當而引起的長痘，那麼一定要避開會導致痘痘生長的食物。例如辛辣食物、油膩食物、燒烤食物等，這些食物都是常見的引起痘痘發作的飲食，建議長痘人群要少吃或者不吃。

3、注意睡眠

睡眠不足不僅讓你擁有一雙“熊貓眼”，痘痘也有可能趁機發難。現代女性都喜歡夜生活，就算不出門，也會在家追劇到半夜，其實這樣的生活方式對身體是有很大傷害的，如果睡眠不足，那麼皮膚的狀態肯定會變得很差，痘痘、暗沈、長斑等都會找上你。

想要讓痘痘遠離自己，那麼保證充足的睡眠是非常有必要的，建議小姐姐們要早點入睡，避免睡前出現情緒波動，這樣可以更好的預防痘痘出現。

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4、注意護膚

臉上長痘痘，很多女孩子都很緊張，會趕緊買一些祛痘的産品回來用，但是你買的祛痘産品真的適合自己嗎？其實在皮膚出現問題的時候，我們更要謹慎的對待上臉的産品，如果你出現了莫名其妙的大面積長痘，那麼建議你要去看個皮膚科，而不是自行購買一些祛痘的産品來使用，這樣有可能會加重皮膚問題。

所以，在長痘的時候我們要認真選擇護膚品，建議使用一些無刺激、溫和一點的護膚産品，或者暫時不用護膚品，這樣才能更好的祛痘。

5、注意面部、手部衛生

長痘時要注意面部衛生是大多數人可以理解的，但是爲什麼要注意手部衛生呢？不知道你有沒有發現，很多人包括男性都很喜歡用手去摸臉，如果手部有細菌，那麼這些細菌就會被帶到臉上，若是此時臉上有痘痘的話，那麼是有可能加重痘痘發炎、發紅的，所以，在長痘時除了要注意潔面以外，也要控製自己不要用手去碰臉部。