在很多人看來，雞肉屬于“白肉”，其脂肪少、能量低，需要減肥的人可以放心吃。事實上，雞的不同部位脂肪和熱量相差很大，有些部位需要控製攝入量，否則也可能帶來肥胖風險。
高熱量食物還有哪些？
1、甜甜圈
每個熱量=約250～300卡路裏=溜狗1小時23分鍾
罪魁禍首：油+糖
傳統的甜甜圈卡路裏主要來自於油炸後所吸收的油脂，一個就有將近300卡路裏的熱量，甜甜圈本身就含有糖份和油脂，如果再裹上糖衣、糖粉，加上包餡兒，熱量實在恐怖啊～！
2、漢堡
每只熱量=570卡路裏=爬樓梯40分鍾
罪魁禍首：澱粉、油脂、大塊肉
漢堡的熱量來源於面包、油脂和夾層肉。漢堡裏的肉多是碎肉組合而成，混了很多肥肉在裏面，所以也有100多卡的熱量，加上油脂、醬料又提供100多卡熱量，讓漢堡成爲肥胖的角色！讓我們一起來看看麥當勞的漢堡熱量吧，雙層的麥香堡熱量有570卡路裏，麥香魚熱量435卡路裏，小巧的吉士漢堡也有328卡路裏的熱量哦！
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3、雞排
每塊熱量=約500卡路裏=蛙泳37分鍾
罪魁禍首：油炸
一塊雞排的熱量大約介於500～600卡路裏，切得越薄的雞排炸起來越酥越好吃，然而面精越大，吸取的油脂熱量也就越多！！一塊大雞排可以吸附約兩湯匙的油，所以光是油脂的熱量就占了將近300卡路裏！
4、奶茶
每杯熱量=約320卡路裏=跳有氧操53分鍾
罪魁禍首：高糖
一杯500cc的珍珠奶茶，裏面含有2份奶茶+2湯匙“珍珠”，所以熱量約爲240+80=320卡路裏。
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5、啤酒
每杯熱量=147卡路裏=走路51分鍾
罪魁禍首：糖份
每天喝375毫升，熱量147卡，一年發胖7公斤。啤酒有“液體面包”之稱，而且常喝啤酒的人也會換來一個沈甸甸的“啤酒肚”。啤酒裏除了熱量之外，幾乎不含任何營養素，所以除了讓你發胖之外，對健康沒有任何幫助。
6、巧克力
每顆熱量=80卡路裏=打排球16分鍾
罪魁禍首：糖
市面上出售的巧克力有混合牛奶的，也有包裹各種堅果的，還有含有酒的……，反正加越多東西熱量就越高啦！一顆金莎巧克力有80卡路裏的熱量，你一次吃幾顆呢？越甜的巧克力熱量越高，越苦的巧克力熱量越低喔～！
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7、火鍋
每鍋熱量=2000卡路裏相當驚人！
罪魁禍首：油脂
光一個鍋底就有2000卡的熱量，爲引出麻、辣的口感，總見湯底浮著厚厚一層油，堪稱火鍋熱量之王。也許你以爲不喝湯，就不會喝進那層油，但在鍋中燙青菜、煮面時，青菜及面會吸收油脂，還是會吃進體內。此外，很多人喜歡用沙茶醬當火鍋沾醬，這也是高熱量的調味量，一湯匙就約有100卡，相當驚人！
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