很多人的肥胖並不是因爲體內堆積了很多脂肪，而是水腫導致的。如果是水腫的原因，那是有辦法解決的。下面就給大家介紹幾款有減肥功效的茶，消除下肢的水腫，讓減肥更有效！
體質性水腫 下肢最常見
多吃利水健脾食物
國泰醫院腎髒科醫師馮祥華說，非疾病引起的水腫，多半因體內循環不好，尤其以下肢居多。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主任陳朝宗建議，可多吃健脾、利水食物預防及改善體質性水腫。
中醫分症型
水腫分腎陽虛、脾胃虛、痰濕型等，可喝茶飲預防並緩解。但以下茶飲若有口幹舌燥、嘴破等上火情形者，不要喝。
脾虛：四肢易無力-白術茯苓茶
脾胃不好，水分不易排出，易水腫，並伴隨脹氣、拉肚子、四肢無力。
作法：700到800c·c·的水煮滾後，將全部藥材放入，轉小火煮到剩約500c·c·即可，可補脾胃、改善胃口差。
腎陽虛最主要是下半身水腫，並伴隨頭暈目眩、腰酸、精神萎靡、陽萎等。
材料：淮山、地黃、枸杞各約15克、人參約8克。
作法：800c·c·的水煮開後，將所有藥材放入，小火煮到剩約500c·c·即可，可補腎氣不足。
痰濕：皮膚會發癢-藿香佩蘭茶
痰濕型的人除水腫，還會有四肢沈重、皮膚發癢、面目肌黃等情形。
材料：藿香、佩蘭、香薷、竹葉各8克。
作法：將800c·c·的水煮滾後，放入全部藥材轉小火煮到剩約500c·c·即可飲用。可幫助去體內濕氣。
改善水腫的食物
奇異果：富含豐富的維他命c，另外纖維素可以吸收水份，膨漲後讓女生産生飽足感，就不會再亂吃零食讓體重增加啰。
蕃茄：利尿功效第一名，幫助女生排出身體多余水分，預防水腫造成的假肥胖。
西瓜：基酸檸檬黃素是最棒的利尿元素，幫助鹽分順利隨尿排出，想要瘦腿一定要記得。
芹菜：含有大量的膠質性碳酸鈣，能夠很輕易地被人體吸收，來補充所需鈣質，充沛的鉀成分可預防下半身浮腫。
紅豆：能有效增加腸胃蠕動的石堿酸成份，讓你多排尿又解宿便，進而防止身體浮腫。
蘋果：含鈣量超豐富，不但可以幫助排出多余鹽份，蘋果酸更可代謝熱量，有助于防止下半身脂肪堆積。
葡萄柚：豐富的鉀成分以及低卡路裏，是高營養成分的水果女王。其中獨特的枸椽酸成份，可幫助順暢新陳代謝。
木瓜：含蛋白分解酵素以及番瓜素，能有效分解堆積腿部的脂肪，其中果膠成份幫助分解食物、健胃整腸。
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