天氣炎熱,反正都是要喝茶,不如來杯減肥茶?而且很多減肥的妹子們,也經常自製減肥茶來喝,那減肥茶的種類有哪些呢?喝什麼茶能減肥呢?下面就來一起研究一下,自製減肥茶如何才能減肥吧!
自製減肥茶
減肥茶,從醫學原理,就是具有排毒養顔等功效的茶葉,用來消減肥胖的茶劑;茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化濁去膩可防止脂肪積滯體內,而維他命b1、c和咖啡因,可以增加腸胃的蠕動,減少脂肪、膽固醇的攝取,從而使身體達到減肥排毒。
減肥原理
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而維他命b1、c和咖啡因,都可以促進胃液分泌,並有助消化、消脂。
很多的科學研究表明,減肥茶對我們的身體具有很好的促進作用。
減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明,可促進脂肪代謝,維持正常的生理機能,克服了替食型、排彙型、神經抑製型等減肥産品破壞飲食規律,降低人體機能,而誘發其它疾病的缺點。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用,可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥的效果。
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減肥效果
茶劑是一種古老的藥物劑型有著幾千年的曆史,但由于種種原因至近代已趨湮沒之勢。
最近一些年來,因爲人們的保健意識越來越強,所以很多人都喜歡養生。
現代的茶劑已基本上摒棄了以往茶劑無固定形式的做法,采用了無菌無毒的無紡棉紙袋裝,使得茶劑浸出液澄清。無藥渣從成分更易于充分溶出,同時還減少了手與藥物的接觸。使用起來方便衛生
茶劑分爲兩大類,一類是由純中藥組成,另一類是由茶葉和中藥混合而成。減肥茶多屬于後一類。
首先是減肥茶中爲保持茶的口感,其中茶葉約占總量的一半。茶葉選用烏龍茶、紅茶、普洱茶、花茶、綠茶等。茶葉本身就有較好的減肥作用。
在古代擾有“除痰去膩”、“多飲消脂”的記級,唐代《本草拾遺》曰“茶久食令人瘦,去人脂”。
現代科學證明茶葉中含有豐富的生物堿、維生素、氨基酸、微量元素等上百種成分,其中許多成分可促進體內脂肪代謝,降低膽固醉與甘油三酯。
其次是減肥茶中與一些藥食同源、作用緩和的降脂減肥藥物,與茶的降脂減肥作用相輔相成長期飲用,確有一定的降脂、養生保健作用。
所以,盡管減肥茶市場大戰狼煙四起,新的減肥茶不斷推出,但減肥茶還是有一定的市場。
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自製減肥茶配方
狂歡女的最愛:貪吃一族減腹茶
做法:蘿蔔一條削皮切小塊,1500cc的水煮沸後,放入蘿蔔煮熟,最後加入山楂、麥芽、槐米再煮15分
作用:山楂能去除油膩,解決吃太多引起的消化不良;麥芽則清除大吃大喝、過度進食澱粉類引起的悶脹;槐花可預防生活不規律而上升的火氣;枸杞則具有抑製脂肪沈積的作用;加上蘿蔔則可平複身體內因狂歡而引起的燥熱,去除體內廢物。
下身肥胖女的最愛:出水瘦腿茶
成分:等比例馬鞭草+迷疊香+檸檬草,視個人口味決定分量,加入熱水沖泡
作用:馬鞭草可以減緩腿部水腫、淨化腸胃、消脂瘦身,檸檬草可健胃、利尿,這款出水瘦腿茶是特別爲下半身浮腫的美人兒而設計。
可以分解臀部及大腿脂肪,加強代謝功能,平日當茶飲用,可有效消除下半身肥胖!
水水肥胖女的最愛美:白薏仁茶
成分:薏仁10g、山楂5g、鮮荷葉5g以熱水煮開
作用:也許你並不胖,但卻老是覺得自己腫腫的,如果是單純水分滯留所造成,這款美白薏仁茶,不但可以幫你去除體內多余水分,還有美白功效!
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草本主義女的最愛:草本瘦身茶
作用:深具消脂瘦身、嬌嫩肌膚的玫瑰加上潤腸通便、降血脂的決明子,這帖茶標榜純天然中藥草本成分,可以自己到中藥行購買,平日當茶飲用效果更佳!據說一個月正常約減3*5公斤哦*
正在減肥女的最愛:決明子茶
成分:決明子,加入熱水沖泡
作用:正在節食減肥期間或是腸子蠕動功能較差的美人兒,宿便容易積在體內,造成便秘,這時多喝決明子茶,可以幫你去除肚肚裏的髒東西!
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