夏季不僅要防暑還要防曬，防曬除了保護我們防止曬黑，同時也還要預防各種皮膚疾病。那麼，小編就和大家分享5個防曬小妙招。
吃番茄
番茄可以防曬。番紅素在防曬傷方面起著重要作用。如果每天食用40g番茄，被太陽曬傷風險將減少不少。所以在很多的護膚品中，也可以看到番茄中提取出來的物質。
少吃感光蔬菜
容易長斑的皮膚，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白蘿蔔。可以多吃抑製色素沈澱，讓皮膚白皙的蔬菜，如猕猴桃，西紅柿，橘子等。
營養到位，全面防護
維生素c堪稱美白之王，那麼防曬少不了這個得力幫手。平時應多食富含維生素c的水果。同時還須充分攝取維生素e和維生素a，可以防止肌膚老化，增強皮膚抵抗力。
曬後不用熱水洗臉
如果曬後用熱水洗臉，會使毛細血管擴張、充血，就如同被熱水灼傷。涼水可以另毛孔收縮，使肌膚冷卻，達到消熱退紅的作用。
穿彩色衣服抵擋陽光
衣服的防曬能力取決于衣服的質料，其次是色澤。一件彩色的棉質t恤對紫外線的過濾效果比白色好。
重要提示：
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