春季減肥首先應排毒，那麼怎麼排毒減肥呢?下面教你四個春季減肥排毒小常識，讓你輕松排毒一身輕松。
哪些食物不能吃?
趕快把自己的飲食中的精製加工食物(如精製化合物與糖類)以及易導致過敏食物(蛋白質以及乳製品等)扔掉吧!如果可以的話，建議不要糖、面筋、酒精、咖啡因、奶製品、豆類、玉米以及非有機肉，堅持一段時間，你會發現你身體的變化。
該喝什麼?
記得，要喝大量的水，保持水分的滋潤能夠幫助你的身體處于良好狀態，如果你想試試看果汁療法，事實上現在並沒有太多研究數據支持果汁到底于身體有無益，一定要記得，在日常的飲食中不能忘記攝入蛋白質與纖維素，同時大量的水分能夠保證加速體內循環，排出毒素。
該吃什麼?
知道你平時不該吃什麼，也要知道你日常排毒的時候需要多吃什麼，如果沒問題的話，記得多攝入新鮮的蔬菜和水果。試試看那些當季的蔬菜和水果吧，排毒效果更佳。春季的蘆筍、櫻桃以及朝鮮薊，都是春日當季蔬菜水果，不妨可以多吃一些。
如何運動?
如何讓自己感覺更輕便?那就是運動，每天堅持45分鍾的有氧運動，15分鍾的無氧運動，之後再進行瑜伽或者普拉提運動，你會發現你身體的排毒能力在加強，但是記得運動的時候要保證日常卡路裏的攝入，蛋白質、碳水化合物以及維生素一樣不可少。
重要提示：
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