中醫講究體質養生，而女人常見的幾種種體質：抑郁型、痰濕型、濕熱型、血瘀型……有人說美麗女人是化出來的，還有人說美麗女人是穿出來的，其實真正美麗的女人是吃出來的。小編告訴你4種體質的女人這樣吃，可以補血養顔、嫩膚抗衰老。
血瘀型：“愛長斑”吃山楂
特征表現：不到50歲就長出瘀斑，女性則表現爲痛經，皮膚較粗糙，眼睛裏的紅絲很多，牙龈易出血。
養生推薦：山楂紅糖水。山楂能活血化淤，紅糖可以活血補血，二者配合對于調理血瘀有不錯的效果。另外，血瘀體質的人還要多吃黑豆。
抑郁型：“林妹妹”喝玫瑰茶
特征表現：體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沈，無緣由地歎氣，易失眠。
養生推薦：玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。
特征表現：“容易口幹、皮膚幹、眼幹、大便幹，總覺得很缺水。體形多瘦長，容易失眠。
養生推薦：木耳和桑葚。黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好，爲什麼有人喝水都長胖，有人怎麼吃都不胖？這就是體質不同造成的。事實上，只有不到三分之一的人是平和體質，也就是不偏不倚的正常體質，而大部分的人都有一定的體質偏向。
養生要找准體質特點，有的放矢，才能達到理想的調理效果，否則只會適得其反。另外，五汁飲即梨、荸荠、鮮葦根、麥冬和藕榨汁喝，也有甘涼滋潤的效果。
過敏型：“過敏人”用靈芝粉
特征表現：常說的過敏體質，容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏，常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。
養生推薦：靈芝粉。經常吃些靈芝粉可以起到一定的預防過敏的作用。夏秋季節細菌容易滋生，要注意保持居室通風和衛生。
究竟你是屬于上面的哪一型呢？記住，女人一定要先愛自己，好好地愛自己，才能學會去愛別人，爲了自己的幸福請保護自己的健康。
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