大家都知道枸杞是一味中藥,具有解熱止咳的功效,其實很多人在生活中還會發現枸杞還能減肥。枸杞的吃法有很多,煲粥、炖湯等等。下面我們就來詳細看看枸杞減肥如何吃:
枸杞減肥法:每天用30g枸杞子泡白開水或者泡枸杞茶,早晚各一次,連續飲用7個星期,就可以見到效果,不僅清熱解毒、生津明目而且能夠減掉油脂。
常見的枸杞茶
1、紅棗枸杞水
材料:紅棗3個,枸杞10粒
做法:將棗子切片,用沸騰的開水沖棗片,加入枸杞,大概2-3分鍾後即可使用。
效果:堅持每天枸杞泡水,一周就能見效,不僅減肥效果俱佳,它還可以補血養顔延緩衰老。
2、菊花枸杞減肥茶
材料:六月雪、烏梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。
做法:先在鍋中加入500毫升的水,接著將所有的材料全部倒進去,煮20分鍾再過濾出湯汁出來飲用。
效果:這種減肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特別是菊花能敗火的同時還能養眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。
材料:山楂、槐花各10克,麥芽15克、枸杞30克及蘿蔔一條。
做法:1、先將蘿蔔用1500cc(約6碗)的水大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。
2、加入其他藥材,再煮15分鍾即可。
效果:山渣可消肉除油,降低膽固醇和血脂肪,避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規律,熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。
4、山楂枸杞茶
原料:山楂幹5-8片、枸杞10粒、冰糖隨意(也可不放)。
做法:把山楂幹和枸杞用流動水沖淨後放在杯子中,用開水沏泡即可。
效果:山渣可消肉除油,降低膽固醇和血脂肪,避免消化不良,枸杞可清熱解毒生津明目而且能夠減掉油脂。
溫馨提示,每個人肥胖的原因不同,體質有異,所以說不是任何人吃枸杞都能減肥的。
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