你還沒有動力減肥？你以爲減肥就只是瘦身那麼簡單？減肥的好處數出來一籮筐呢，除了能預防疾病，減少患病的風險，你的皮膚膚質等等也會像重返少女時代！真的有那麼神奇？
減肥的好處：
一、減少患病的風險
很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血壓、高血脂甚至腦血栓等等。肥胖的人容易勞累，容易氣喘。而減肥還可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血壓、高血脂症、心髒病、脂肪肝、高尿酸血症，上述這些慢性病如果只靠藥物治療，則可能須吃一輩子的藥地無法根治，但是如果能從減肥方面同時著手，則很多病會不藥而愈。
減肥的人更健康。不用擔心血壓高和有脂肪肝，想長胖很容易，多吃多睡就可以了！可是胖的想瘦就沒那麼容易了，吃藥運動能堅持兩天就不錯了！要知道，胖的人意志力都不堅定。
二、睡眠質量會變好
適度的減輕體重會明顯改善睡眠呼吸暫停症狀。減肥通常意味著減少身體壓迫，並改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身體燃燒脂肪，所以好的睡眠意味著你更容易保持體重。
三、身體變得更有活力
體重下降之後，你會獲得更大能量，提高了吸氧效率，你會發現在爬樓梯或趕公共汽車時，不會再像之前那樣氣喘籲籲。經常鍛煉身體，讓你的生活規律化，只有這樣你才能爲這個家，爲你自己創造更大的價值。這有這樣，你才能夠健美年輕。
四、更容易懷上寶寶
肥胖是女性不孕、多囊卵巢綜合征的原因之一，當年輕的女人不再那麼肥胖，就更容易懷孕。減肥也可以幫助確保女性有一個健康的子宮和一個健康的寶寶，因爲媽媽健康的體重已將各種健康信號傳遞給她的孩子們。不過，太瘦一樣難以懷孕，千萬不要減肥過度了哦。
五、肌膚膚質變得更好
沒有垃圾食品的摧殘，皮膚狀態好很多，而且因爲鍛煉身體肌肉比重變大，整個人更顯水靈，因爲肌肉裏儲存的肌糖原能結合更多的水分子。而且，心髒爲了保證肌肉充足的血液供應，跳動會更加有力，血液循環也會變好，皮膚暗沈和蠟黃被“面若桃花”取代。
不過減肥要適度，采取正確科學的減肥方法，正常的情況下一個月減掉4-5斤是沒有問題的哦！
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