是不是還在找尋適合自己的祛斑方法?是不是還在和斑斑點點作戰?mm都想擁有白雪公主般的肌膚，可是不幸的是臉上的斑斑點點總會來搗亂。其實市場上的祛斑方法有很多，但祛斑是需要耐心的，還需要配合日常生活中正確是飲食習慣，下面小編就給你詳細介紹下可以祛斑的食物：
檸檬冰糖汁
做法：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用即可。
功效：檸檬中含有豐富維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有磷、鈣、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
西紅柿汁
做法：每日喝1杯西紅柿汁或是經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。
功效：西紅柿中含豐富的維生素c，被譽爲“維生素c的倉庫”。維生素c可抑製皮膚內酪氨酸酶的活性，可有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
胡蘿蔔汁
做法：新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。
功效：胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可以轉化爲維生素a·維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，並防治皮膚粗糙及雀斑。
黃瓜粥
做法：鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹淨，生姜洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以祛斑、潤澤皮膚、減肥。
功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b2、維生素b1、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚·
做法：黑木耳30克，紅棗20枚。祛斑的偏方，將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
功效：黑木耳在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。經常服食，可駐顔祛斑、健美豐肌，並用于治療面部黑斑、形瘦。
以上呢就是小編爲你詳細介紹的可祛斑的食物，溫馨提示，臉上有斑的mm要避免在白天食用感光食物，平日注意防曬。
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