生完寶寶，什麼時候開始減肥最合適？不少注重身材的准媽媽正在考慮這個問題。對此，廣東省第二人民醫院內分泌科主任徐谷根表示，最好是産後2個月減肥，最遲不超過半年就要開始減肥。
據徐谷根介紹，有的媽媽注重身材，産後會選擇不坐月子，或者在坐月子期間減肥；而有的産後女性不注意自己的身材，任其發展，等到了産後7~8個月，往往增重了10多斤，這個時候再減肥，不僅太晚，而且已經習慣了“以胖爲美”，心理上出現了懈怠。
那麼，如何選對産後減肥的時機？徐谷根指出，在坐月子期間不要以任何形式試圖減肥恢複體型。最好是等到産後2個月，等身體基本恢複後再進行減肥，最遲不要超過産後半年，“否則減肥的動力就會減輕很多”。
徐谷根提醒，産後減肥絕不能單純通過節食，更不能用藥物減肥，這都可能會對哺乳期的女性和嬰兒産生巨大的影響，只能是通過改變自己的飲食習慣，配合適當的運動。
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