大家都說,産後是豐胸的好時機,很多新媽媽都十分渴求有效的增cup方法。哺乳期的女性乳房細胞會增大,乳房尺寸也會增大1-2個罩杯,同時也會因爲哺乳的原因而容易令乳房下垂。有什麼好辦法呵護胸部呢?不少人會通過按摩來促進胸部發育,不過産後豐胸主要還是以飲食爲主。美食界有不少豐胸食材美味可口,對胸部“升cup”、塑形都有很好的效果。美媽,還等什麼,豐胸美食趕緊吃起來吧!
豐胸食物大盤點
1、富有膠質的食物:如海三、豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品。膠原蛋白存在于肌膚、肌腱等部位,是一種結締組織的粘合物質。隨年齡增長,人體膠原蛋白含量會逐漸流失,網狀支撐體亦會漸漸變厚變硬、失去彈性。可見,膠原蛋白是身體外觀是否呈現老態、肌膚樣態是否維持彈性的“關鍵”。豬腳含有豐富的動物性膠原蛋白,熬湯食用,可以有效地幫助胸部組織恢複彈性,並有助肌膚細膩潤滑。
2、種子、堅果類食物。黃豆、花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c等食物。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c等食物,能幫助肌膚抵禦紫外線,促進新陳代謝,並幫助身體排除已經形成的黑色素。此外,維生素c還有助于膠原蛋白增生,使胸部肌膚更有彈性,並且防止胸部組織變形走樣。葡萄籽還包含必需脂肪酸,對肌膚有柔軟及保濕功能。
必吃的豐胸食譜
鮮美的蛤蜊湯裏富含大量的礦物質鋅 和銅,有助于胸部脂肪細胞吸收營養。此外,它還能滋陰潤燥,除去心火。對于容易煩躁的産後女人而言,這還是調理內分 泌的佳品。
在下午茶時間可以多食用銀耳木瓜湯 。銀耳滋陰去火,讓人心氣平和,木瓜中的凝乳酶有通乳的作用,能促進胸部發育 。兩種食物結合起來,産後豐胸效果更有效。
花生豬腳湯
女人産後容易患憂郁症,可以食用花 生豬腳湯來改善內分泌,讓心情愉悅。花生能夠催乳,豬腳富含膠質,都是對胸部塑形有不錯的好處。
木瓜牛奶
木瓜有助于胸部的發育,當木瓜牛奶配合在一起的時候,其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外,青木瓜、地瓜葉和各種莴苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。
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