肥胖現在已經成爲困擾著很多人的問題,因爲肥胖,事業和愛情都受到了不少的影響,身體健康也因爲肥胖而出現了狀況,因此大家都在積極的尋找有效的減肥方法。很多人每天都不管吃這個不敢吃那個,生怕會長胖,其實有很多食物都是可以減肥的,比如說山楂,今天我們就來介紹幾款山楂減肥湯的做法。
決明子山楂湯
需要准備的藥材是50克決明子,15克車前子,10克山楂和陳皮,還有7·5克何首烏以及5克枳殼和甘草。將所有的這些材料都放在冷水當中浸泡一個小時左右,泡好之後在鍋裏加入六碗清水,放入藥材,然後用大火煮開,改爲文火煎煮大約30分鍾左右,這樣大約可以過濾出一到兩碗的湯汁,過濾掉湯渣,放溫後就可以喝了。
山楂荷葉湯
需要准備的材料有500克左右的山楂,200克幹荷葉和薏苡仁,100克冰糖和甘草,還有菊花和金銀花各10克。將上面的這些材料除了冰糖以外一起放入鍋中,加上適量的清水用大火煮開,再用小火煮20分鍾左右,濾出藥渣,只剩湯汁,然後加入冰糖放溫之後就可以飲用了,減肥效果不錯。
以上就是我們爲大家介紹的幾款山楂減肥湯的做法,希望可以幫到有需要的妹子們。山楂是減肥的佳品,它配合同樣可以減肥的其他藥材,如決明子、幹荷葉等,可以取得很不錯的減肥效果,所以想要減肥的女性,不妨試試山楂減肥湯。
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